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让准妈妈不再畏惧顺产的方法
2012-06-14 22:03:30 来源:

  以下4种方法可以让准妈妈们顺产变轻松:

  1、合理搭配饮食,控制体重的增加

  孕期的营养一定要适中,不能过多的摄入脂肪,以免胎儿过大,容易造成难产。

  2、有氧锻炼

  在孕期,准妈妈们应适度的运动,不仅有益身体健康,还能增添分娩时所需要的体力。劳逸结合,使顺产更轻松。

  3、心情应保持愉快

  预产期前,准妈妈们要做足产前功课,消除顺产的紧张心态,做好分娩前的准备,心情保持愉快,为顺产加油。

  4、产前的检查

  顺利分娩的成功与孕妇的的产道有很大的关系,产道分为软产道与骨产道,骨产道就是骨盆,骨盆的大小及形状是不会改变的。顺产还与胎儿的胎位有关,所以在分娩前,准妈妈们都需要做一次产前检查。

本文标题:让准妈妈不再畏惧顺产的方法

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